長野県にある木曽駒ヶ岳(2,965m)は中央アルプス最高峰の山です。
登山初心者のわたしは富士登山のトレーニングとして、木曽駒ヶ岳に登りました。
木曽駒ヶ岳は高山ではありますが初心者でも比較的登りやすく、富士登山のトレーニングにもおすすめの山です！
いきなりそんなに高い山に登るのは無理だ！と思われる登山初心者も方もいらっしゃるかと思います。
木曽駒ヶ岳での富士登山トレーニングが登山初心者の方にもおすすめできる理由は下記の通りです。
- ロープウェイで登山口(2,612m)まで一気に行ける
- 総歩行時間は4時間ほどなので日帰り登山が可能
- 標高が高いので富士登山を想定した高所順応トレーニングができる
- 千畳敷カール、富士山やアルプスなどの絶景を楽しめる
この記事では、木曽駒ヶ岳が富士登山トレーニングにおすすめな理由についてご紹介します。
わたしの初めての富士登山のレポートや富士登山に向けて行ったトレーニングについては下記の記事をご覧ください。
木曽駒ヶ岳の登山口へのアクセス方法・駐車場
木曽駒ヶ岳の登山口である千畳敷までは、路線バス＋ロープウェイでのアクセスになります。
菅の台バスセンターは駒ヶ根ICから3分ほどなので、比較的アクセスしやすいです。
また、電車を利用の方もJR駒ヶ根駅からロープウェイ乗り場「しらび平駅」までの路線バスが出ており、アクセス可能です。
車でのアクセス
ロープウェイ乗り場「しらび平駅」はマイカー規制区間にあります。
まずは菅の台バスセンターへアクセスし、路線バスを利用して「しらび平駅」を目指します。
しらび平から千畳敷までは駒ヶ岳ロープウェイを利用して登っていきます。
車で約3分「菅の台バスセンター駐車場」→路線バスにて約30分「しらび平駅」下車
「しらび平駅」からロープウェイで約7分半「千畳敷駅」下車
電車＋路線バスでのアクセス
車でのアクセスが難しい場合、電車と路線バスでのアクセス可能もです。
JR駒ヶ根駅から路線バスでアクセスする場合は、菅の台バスセンターで下車しなくてもしらび平駅までそのまま行けます。
路線バスにて約50分「しらび平駅」下車
「しらび平駅」からロープウェイで約7分半「千畳敷駅」下車
駐車場：菅の台バスセンター駐車場
| 駐車可能台数 | 約350台 |
| 駐車料金 | 普通¥800 バイク¥200 |
菅の台バスセンター駐車場は約350台駐車可能ではありますが、ハイシーズンには大変混雑します。
夏や紅葉の季節の土日などには朝7時ごろから満車になってしまう場合もあるそうです。
満車の場合には周辺の臨時駐車場へ案内されますので、車が駐車できないということはなさそうです。
路線バス＋ロープウェイの運賃
菅の台バスセンターでは、路線バス＋ロープウェイセットの切符も購入できます。
往復：おとな(12歳以上) 1,660円 こども(6歳以上12歳未満) 840円
※駒ヶ根駅前からも乗車可能です。(往復運賃：おとな 2,100円)
往復：おとな(12歳以上) 2,030円〜 こども(6歳以上12歳未満) 1,010円〜
※利用日によって運賃が異なります。
中央アルプス駒ヶ岳ロープウェイ公式サイトの運賃カレンダーにて詳細をご確認ください。
※2023年8月現在の運賃です。
ロープウェイで登山口(2,612m)まで一気に行ける
木曽駒ヶ岳は2,965mですが、2,612m地点まではロープウェイで登ることができます。
普通なら何時間もかかる道のりをロープウェイで7分半ほど一気に登ってしまいます。
登山初心者の方でも安心です。
ロープウェイから見える南アルプスや富士山などの景色も圧巻です。(天気が悪いと何も見えませんが・・・)
木曽駒ヶ岳の登山口となる千畳敷駅は日本で一番高いところにある駅です。
夏でも気温は17℃前後と、とても涼しいので長袖の上着を持って行った方がいいです。
千畳敷のライブカメラ・ロープウェイ運行状況・天気・気温
駒ヶ岳ロープウェイの公式サイトでチェック！
総歩行時間は4時間ほどなので日帰り登山が可能
千畳敷駅→乗越浄土(のっこしじょうど)→中岳→木曽駒ヶ岳山頂！→中岳→乗越浄土→千畳敷駅
今回、わたしが登ったルートは登山初心者の方の富士登山トレーニングにもおすすめなルートです。
総歩行時間は4時間ほどですので、日帰りでの登山が可能です。
わたしが木曽駒ヶ岳に登った時の実際の登山行程をご紹介します。
- 07:58ロープウェイで千畳敷駅に到着
8月で17℃なのでかなり涼しいです。 - 08:10ホテル千畳敷から登山開始
ホテル千畳敷の建物が見えます。晴れていれば南アルプスが見えるそうです。 - 08:45八丁坂
ハシゴがかけられている場所もあり急勾配です。 - 09:00乗越浄土
広々とした乗越浄土で休憩。 - 09:25中岳山頂
中岳の山頂は岩場です。 - 10:05木曽駒ヶ岳山頂！
雲だらけで何も見えませんでした。 - 12:00ロープウェイ千畳敷駅より下山
雨が降っていましたが眼下には滝が見えました。
初心者向けではありますが、途中に「八丁坂」という急勾配の岩場もありますのでご注意ください。
体力に自信のない方には少しキツイかもしれません。
わたしも何度か転びかけましたので、登山装備は必須だと思います。
岩場があるので手袋は持って行ったほうがいいですよ。
八丁坂を頑張って乗越浄土まで行ければ、あとは比較的緩やかな道になります。
宝剣岳の近くには宝剣山荘と天狗荘という山小屋があります。
テント場もあり、カラフルなテントが張られていますよ。
(※この先の頂上山荘にもテント場あり)
木曽駒ヶ岳の登山は急勾配箇所もあり、かなり足腰を使うので富士登山に向けた登山トレーニングにも良いと思います。
そして標高が高いので、酸素が薄くてすぐに息があがってきます。
正直なところ苦しいです！
焦らずゆっくりと登って行きましょう。
4時間の登山行程での呼吸の使い方なども意識してみると、富士登山の成功率も上がると思います。
標高が高いので富士登山を想定した高所順応トレーニングができる
登山口の千畳敷駅でさえ2,000m以上あり、すでに涼しさや酸素の薄さが感じられると思います。
千畳敷には売店やカフェなどもありますので、高地順応のために最低でも30分ほどは滞在することをおすすめします。
千畳敷には遊歩道やお花畑がありますので、中には登山っぽい格好ではない方もいらっしゃいます。
あの有名な千畳敷カールの写真撮影やお花畑を歩くだけでも気持ちいいです。
木曽駒ヶ岳の登山は高所で日陰もないので日焼け止め対策は必須です。
首の後ろなど、露出している部分は結構、肌が赤くなります。
千畳敷カールでの遊歩道散策だけでも日焼け止め対策はしたほうがいいと思います。
乗越浄土あたりまで登ると、頭痛などの高山病の症状が出る方もいらっしゃいます。
わたしも、しばらく頭痛がしていましたが動けないほどの症状ではありませんでした。
富士登山でも高山病対策はとても重要になりますので、木曽駒ヶ岳の登山で慣れておくといいです。
高山に登っている時に自分にどんな症状が出るかを知ることで、富士登山に向けての対策ができると思います。
千畳敷カール、富士山やアルプスなどの絶景を楽しめる
登山は苦しいだけではありません。
苦しいことを乗り越えた後には平地からでは見られない絶景が待っています。
木曽駒ヶ岳の場合、ロープウェイで登った後すぐに絶景に出会えるのが嬉しいです。
やはり千畳敷カールが美しいです！
このような氷河地形はなかなか見られませんよね。
カールとは、2万年前の氷河期の氷で削られたお椀型の地形のことです。
ちなみに千畳敷は「畳千畳分くらい広い」という意味だそうです。
ロープウェイの中からも、雲海や滝などを見ることができます。
晴れていれば、千畳敷から富士山も見えるそうです。
ただ、晴れていないと絶景が拝めないのでこればかりは運ですね。
木曽駒ヶ岳は特に天候が安定しないので、晴天日に当たった方はラッキーだと思います。
木曽駒ヶ岳は紅葉シーズンにもおすすめ
木曽駒ヶ岳の紅葉は、例年9月下旬〜10月上旬ごろが見頃です。
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— YAMA HACK（ヤマハック）【公式】 (@yama_hack) September 15, 2021
千畳敷カールに広がる美しい紅葉は圧巻！
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秋の行楽の時季、
木曽駒ヶ岳も人気ですよね。
9月18日から10月11日まで、駒ヶ岳ロープウェイのスタッフブログで運行情報や混雑予想などを紹介してくれるそうですよ🙌
▶https://t.co/Ob6u2Lmem5 pic.twitter.com/rqGH5cKw14
タケカンバやナナカマドなどが色づきます。
ロープウェイから見渡す紅葉や、千畳敷カールの紅葉が見どころです。
ロープウェイ乗り場と千畳敷カールでは標高差が1,000mほどありますので見頃も若干異なる可能性があります。(千畳敷カールの方が色づき始めるのが早いです)
駒ヶ岳ロープウェイ公式サイトの紅葉情報によると昨年は2022年は10月上旬ごろが見頃だったようです。
紅葉の見頃は場所や天候によっても変わってきますので、こまめに紅葉情報をチェックしましょう。
紅葉の時期は特に混雑することが予想されます。
できるだけ土日は避けて、朝の早い時間帯から行動するようにしましょう。
木曽駒ヶ岳周辺のおすすめスポット
「明治亭」で駒ヶ根名物のソースカツ丼を食す
登山後のご褒美には「明治亭」の駒ヶ根名物のソースカツ丼がおすすめです！
「明治亭」は長野県に4店舗あります。
木曽駒ヶ岳からは中央アルプス登山口店が一番近いです。
中央アルプス登山口店は混雑していたので、わたしは少し離れた駒ヶ根本店へ行きました。
ソースカツ丼は駒ヶ根の名物なので、土日などは特に混雑しており並ぶことも多いようです。
器からはみ出すほどのボリュームのソースカツに圧倒されます。
甘めのソースがしみしみのジューシーなソースカツで、エネルギーがチャージされました。
カツの下にはキャベツもたくさん隠れていて、かなりお腹いっぱいになりますよ！
ソースカツ丼は大盛りもありますが、普通でもかなりの量でした。
ソースカツ丼は「喫茶ガロ」という店も有名です。
他にも駒ヶ根市内にはソースカツ丼を提供している店が何店舗かあります。
是非、駒ヶ根の思い出にソースカツ丼を食べて行ってください。
| 店名 | 明治亭 駒ヶ根本店 |
| 住所 | 長野県駒ヶ根市赤穂898-6 |
| アクセス | 中央自動車道 駒ヶ根ICから約1分 JR駒ヶ根駅から路線バスで約10分 |
| 業態 | ソースカツ丼 |
| 営業時間 | 11:00～20:30 |
| 席数 | 40席(カウンター・テーブル) |
| 主なメニュー | ・ロースソースカツ丼(1,482円) ・ヒレソースカツ丼(1,537円) ・エビロース丼(2,446円) ・さくら丼(馬刺し)(1,728円) |
| 食べログ | 明治亭 駒ヶ根本店 |
「こまくさの湯」で疲れた身体を癒そう
木曽駒ヶ岳の下山後には「こまくさの湯」に立ち寄って、疲れた身体を癒しましょう。
こまくさの湯は菅の台バスセンターからすぐのところにあります。
麓にある温泉、バンザイですね！
大浴場の他に露天風呂やサウナもあります。
露天風呂から見える山々の景色も素晴らしいです。
漫画・アニメ「ゆるキャン△」で、リンちゃんが立ち寄った温泉です。
こちらの食堂にもソースカツ丼があり、リンちゃんが食べていました。
ゆるキャン△登場話数
コミックス：3巻17話
アニメ：【シーズン1】９話
食堂のメニューも豊富ですので、ゆるキャン△の聖地巡礼気分で温泉の後に腹ごしらえするのもいいですね。
温泉と食事のセットでお得になります。
| 店名 | 早太郎温泉 こまくさの湯 |
| 住所 | 長野県駒ヶ根市赤穂759-4 |
| アクセス | 中央自動車道 駒ヶ根ICから約1分 JR駒ヶ根駅から路線バスで約10分 |
| 駐車場 | 120台 |
| 業態 | 温泉(アルカリ性単純泉) |
| 営業時間 | 10:00～20:30 休館日については公式HPにてご確認ください |
| 入浴料金 | おとな 700円 こども 300円 |
| 備考 | タオルやバスタオルは有料 |
| じゃらんnet | こまくさの湯 |
その他、木曽・伊那方面のスポットはるるぶでチェックしましょう。
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